J'ai pris quelques mois de pause du levage lourd Je suis revenu et j'ai fait la guerre avec des soulevés de terre hier, 315 (143kg) pour 4x5 Je me réveille aujourd'hui pour ma baignade matinale et ma lombaire était cuite, journée de bureau debout et de flexions avant périodiques J'ai fait un run de 8 km ce soir et je me sens comme neuf L'exercice régulier est comme du WD-40 pour le corps, soulagement du stress et clarté mentale pour l'esprit

Séance de développé couché aujourd'hui : 225lbs 4x5, sans aide Fuck l'herbe, touche le métal 🤘