Développer des muscles est le véritable protocole de longévité. Une nouvelle étude de cohorte publiée la semaine dernière : Faible force musculaire = plus grande chance de développer plusieurs maladies chroniques. "L'accent devrait être mis sur la force des jambes, qui ne présente pas d'effet de plateau dans la réduction du risque de comorbidité et peut offrir des avantages pour la santé plus substantiels." Développez vos muscles. Ne soyez pas en surpoids. Simple.