Att stapla muskler är det verkliga hållbarhetsprotokollet. Ny kohortstudie publicerad förra veckan: Låg muskelstyrka = större risk att utveckla flera kroniska sjukdomar "Vikt bör läggas på benstyrka, som inte uppvisar en platåeffekt i att minska risken för samsjuklighet och kan ge mer betydande hälsofördelar." Stapla muskler. Var inte tjock. Enkelt.