Наращивание мышц — это настоящий протокол долголетия. Новое когортное исследование, опубликованное на прошлой неделе: Низкая мышечная сила = большая вероятность развития множества хронических заболеваний. "Следует уделять внимание силе ног, которая не демонстрирует эффекта плато в снижении риска сопутствующих заболеваний и может принести более значительные преимущества для здоровья." Наращивайте мышцы. Не будьте толстыми. Просто.