Costruire muscoli è il vero protocollo di longevità. Nuovo studio di coorte pubblicato la scorsa settimana: Bassa forza muscolare = maggiore probabilità di sviluppare più malattie croniche "Dovrebbe essere posta enfasi sulla forza delle gambe, che non mostra un effetto plateau nella riduzione del rischio di comorbidità e può offrire benefici per la salute più sostanziali." Costruisci muscoli. Non essere grasso. Semplice.