Menumpuk otot adalah protokol umur panjang yang sebenarnya. Studi kohort baru yang diterbitkan minggu lalu: Kekuatan otot rendah = peluang lebih besar terkena beberapa penyakit kronis "Penekanan harus ditempatkan pada kekuatan kaki, yang tidak menunjukkan efek dataran tinggi dalam mengurangi risiko komorbiditas dan dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang lebih substansial." Tumpukan otot. Jangan gemuk. Sederhana.