Budowanie mięśni to prawdziwy protokół długowieczności. Nowe badanie kohortowe opublikowane w zeszłym tygodniu: Niska siła mięśni = większe ryzyko rozwoju wielu przewlekłych chorób. "Należy kłaść nacisk na siłę nóg, która nie wykazuje efektu plateau w redukcji ryzyka współwystępowania chorób i może przynieść znaczniejsze korzyści zdrowotne." Buduj mięśnie. Nie bądź gruby. Proste.