Empilhar músculo é o verdadeiro protocolo de longevidade. Novo estudo de coorte publicado na semana passada: Baixa força muscular = maior chance de desenvolver múltiplas doenças crônicas "Deve-se enfatizar a força das pernas, que não apresenta efeito de platô na redução do risco de comorbidade e pode proporcionar benefícios mais substanciais à saúde." Acumule força. Não seja gordo. Simples.