Stivuirea musculară este adevăratul protocol de longevitate. Un nou studiu de cohortă publicat săptămâna trecută: Forță musculară scăzută = șansă mai mare de a dezvolta multiple boli cronice "Trebuie pus accent pe forța picioarelor, care nu prezintă un efect de platou în reducerea riscului de comorbiditate și poate aduce beneficii mai substanțiale pentru sănătate." Acumulează mușchi. Nu fi gras. Simplu.