A creatina é o maior super suplemento que já existiu. Melhora o desempenho cerebral e a força muscular. Nenhum efeito negativo. O PIB mundial seria 2x o tamanho de hoje e já estaríamos em Marte se a humanidade suplementasse 5g de creatina por dia.

@ThePhunky1 Vou dar o 10g uma chance para q4. Você faz alguma fase de descanso?