TÔI ĐÃ HOÀN THÀNH TRÒ CHƠI 😭🥳🤩 Tôi 32 tuổi và theo @WHOOP, cơ thể tôi trẻ hơn 14.2 năm. Vào năm 2025: - Tôi đã tập luyện ở vùng 2 4 lần mỗi tuần - Tôi đã tập luyện ở vùng 5 2 lần mỗi tuần - Tôi đã bắt đầu nâng tạ 3 lần mỗi tuần - Tôi đi bộ trung bình 12k bước mỗi ngày - Tôi coi trọng giấc ngủ như một tôn giáo - Tôi ăn 95% thực phẩm sạch Một số người nói đó chỉ là một con số nhưng tôi cảm thấy rất tốt trong cơ thể và trong đầu của mình. Theo ý kiến của tôi, sức khỏe và sự chăm chỉ đi đôi với nhau. Sức khỏe mang lại hạnh phúc hàng ngày và sự rõ ràng để xây dựng các startup quanh năm. Vào năm 2021, tôi đã bỏ bê việc tập luyện và giấc ngủ, và tôi đã bị kiệt sức. Kể từ năm 2022 khi tôi bắt đầu lại việc xây dựng startup, sức khỏe là ưu tiên số 1. Tuy nhiên, tôi đã có thể làm việc chăm chỉ 350 ngày/năm mà không bị căng thẳng, ngay cả khi không có thu nhập hay người theo dõi. Hãy chăm sóc bản thân vào năm 2026. Đây có thể là khoản đầu tư kinh doanh tốt nhất của bạn.

Nhờ vào trò chơi tuổi tác của WHOOP, tôi đã bắt đầu nâng tạ trong năm nay và tôi đã tăng 3/4kg