الانتقال من 2,000 خطوة يوميا إلى 8,700 يقلل من خطر الوفاة الشاملة بنسبة 60٪! - 2000 خطوة = 20 دقيقة للمشي (بمعنى أن المشي فقط داخل المنزل وإلى السيارة) - 8,700 خطوة = ساعة و20 دقيقة (مع إضافة مسافة أطول) أسهل تقليل للمخاطر بنسبة 60٪ في حياتك