Переход от 2000 шагов в день к 8700 снижает риск смертности от всех причин на 60%! - 2000 шагов = 20 минут ходьбы (в основном только по дому и до машины) - 8700 шагов = 1 час 20 минут (добавляя более длительную прогулку) Самое простое снижение риска на 60% в вашей жизни