7 نصائح: كيف تعيد برمجة الدوبامين لديك حتى ترغب فعلا في العمل الجاد > أخذ استراحات مملة - أقل تحفيزا من عملك > استبدال التمرير بالتحديق على الحائط، أو المشية، أو القيلولة الصغيرة > تعيش اللحظات الوسطى بدون هاتفك (الخطوط، النقل، الانتظار) > ممارسة التركيز الأحادي - حركة واحدة وتركيز كامل > تجعل عملك يبدو "سهلا" للبدء مثل وسائل التواصل الاجتماعي > تدرب على تحمل الملل > خلق تدفق من خلال مهمة واحدة - يدخل الدماغ الإنتاجية أسرع هذه الملاحظات مأخوذة من فيديو @RianSweetDoris