7 tips: Hoe je je dopamine opnieuw kunt programmeren zodat je echt zin hebt in hard werken > neem saaie pauzes - minder stimulerend dan je werk > vervang scrollen met een muur-staren, een wandeling of een micro-slaap > leef in de tussenmomenten zonder je telefoon (in de rij, vervoer, wachten) > oefen mono-focus - één actie, volledige concentratie > laat je werk zo "gemakkelijk" aanvoelen om te beginnen als sociale media > train je tolerantie voor verveling > creëer flow door een enkele taak - de hersenen komen sneller in productiviteit deze aantekeningen zijn van een video van @RianSweetDoris