7つのヒント:ドーパミンを再プログラムして、本当に努力したいと思うようにする方法 >退屈な休憩を取る — 仕事ほど刺激的ではない スクロールの代わりに壁をじっと見つめる、散歩、マイクロナップに置き換える> >電話なしでの中間の瞬間を生きています(列、交通、待機) > 単一集中の練習 - 一つの行動、完全な集中力 >、あなたの仕事をソーシャルメディアと同じくらい「簡単に」始められるように感じさせる 退屈に耐性を鍛える> >単一のタスクで流れを作り出すと、脳はより早く生産性に入ります これらのメモは、@RianSweetDorisの動画からのものです。