7 conseils : Comment reprogrammer votre dopamine pour que vous ayez vraiment envie de travailler dur > faites des pauses ennuyeuses - moins stimulantes que votre travail > remplacez le défilement par un regard sur un mur, une marche ou une micro-sieste > vivez dans les moments intermédiaires sans votre téléphone (files d'attente, transport, attente) > pratiquez le mono-focus - une action, pleine concentration > faites en sorte que votre travail semble aussi "facile" à commencer que les réseaux sociaux > entraînez votre tolérance à l'ennui > créez un flux à travers une seule tâche - le cerveau entre en productivité plus rapidement ces notes proviennent d'une vidéo de @RianSweetDoris