7个小贴士：如何重新编程你的多巴胺，让你真正想要努力工作 > 进行无聊的休息 - 比你的工作刺激性低 > 用盯墙、散步或小睡来替代刷屏 > 在没有手机的情况下生活在那些间隙时刻（排队、交通、等待） > 练习单一专注 - 一项行动，完全专注 > 让你的工作开始时感觉像社交媒体一样“简单” > 训练你对无聊的耐受力 > 通过单一任务创造流畅感 - 大脑更快进入生产状态 这些笔记来自@RianSweetDoris的一段视频