7 consigli: Come riprogrammare la tua dopamina in modo da voler davvero lavorare sodo > fai pause noiose - meno stimolanti del tuo lavoro > sostituisci lo scorrimento con uno sguardo al muro, una passeggiata o un micro-sonno > vivi nei momenti intermedi senza il tuo telefono (code, trasporti, attesa) > pratica il mono-focus - un'azione, piena concentrazione > fai in modo che il tuo lavoro sembri "facile" da iniziare come i social media > allena la tua tolleranza alla noia > crea flusso attraverso un singolo compito - il cervello entra in produttività più velocemente queste note provengono da un video di @RianSweetDoris