Si eres alguien que quiere cambiar su vida en el próximo año, comienza despacio y trata de no sobrecargarte. Por ejemplo, si quieres leer un libro por semana, comienza leyendo durante 15 minutos. Luego 20 minutos, 30 minutos... Cada día, a lo largo de los próximos 365 días, lucharás contra el impulso de tocar el teléfono, de distraerte. Si te superas a ti mismo, GJ. Estás en el camino correcto. La mayor victoria es conquistar a uno mismo. Gradualmente, verás cómo tu capacidad de atención vuelve a ti, y al final del año, habrás vivido tu mejor vida.