Se você é alguém que quer mudar sua vida no próximo ano, comece devagar e tente não se sobrecarregar. Por exemplo, se quiser ler um livro por semana, comece lendo por 15 minutos. Depois 20 minutos, 30 minutos... Todos os dias, durante os próximos 365 dias, você vai lutar contra o impulso de tocar no telefone, de se distrair. Se você se superar, GJ. Você está no caminho certo. A maior vitória é conquistar a si mesmo. Gradualmente, você verá sua atenção voltar para você e, ao final do ano, terá vivido sua melhor vida.