Als je iemand bent die je leven in het komende jaar wil veranderen, begin dan langzaam en probeer jezelf niet te overbelasten. Bijvoorbeeld, als je één boek per week wilt lezen, begin dan met 15 minuten lezen. Dan 20 minuten, 30 minuten... Elke dag, gedurende de komende 365 dagen, zul je de drang om je telefoon aan te raken, om afgeleid te worden, bestrijden. Als je jezelf overwint, GJ. Je bent op de goede weg. De grootste overwinning is jezelf te overwinnen. Langzaam maar zeker zul je zien dat je concentratie terugkomt, en aan het einde van het jaar heb je je beste leven geleefd.