Jika Anda adalah seseorang yang ingin mengubah hidup Anda di tahun depan, mulailah dengan lambat dan cobalah untuk tidak membebani diri sendiri. Misalnya, jika Anda ingin membaca satu buku per minggu, mulailah dengan membaca selama 15 menit. Kemudian 20 menit, 30 menit ... Setiap hari, selama 365 hari ke depan, Anda akan melawan keinginan Anda untuk menyentuh telepon, untuk terganggu. Jika Anda mengatasi diri sendiri, GJ. Anda berada di jalan yang benar. Kemenangan terbesar adalah menaklukkan diri sendiri. Secara bertahap, Anda akan melihat rentang perhatian Anda kembali kepada Anda, dan pada akhir tahun, Anda akan menjalani kehidupan terbaik Anda.