Jos olet sellainen, joka haluaa muuttaa elämänsä ensi vuoden aikana, aloita hitaasti ja yritä olla kuormittamatta itseäsi liikaa. Esimerkiksi, jos haluat lukea yhden kirjan viikossa, aloita lukemalla 15 minuuttia. Sitten 20 minuuttia, 30 minuuttia... Joka päivä, seuraavien 365 päivän aikana, taistelet haluasi koskettaa puhelinta, häiriintyä. Jos voitat itsesi, GJ. Olet oikealla tiellä. Suurin voitto on voittaa itsensä. Vähitellen huomaat, että keskittymiskykysi palaa, ja vuoden loppuun mennessä olet elänyt parasta elämääsi.