Jeśli chcesz zmienić swoje życie w ciągu następnego roku, zacznij powoli i staraj się nie przeciążać siebie. Na przykład, jeśli chcesz czytać jedną książkę tygodniowo, zacznij od czytania przez 15 minut. Potem 20 minut, 30 minut... Każdego dnia, przez następne 365 dni, będziesz walczyć z pokusą, by dotknąć telefonu, by się rozproszyć. Jeśli pokonasz siebie, GJ. Jesteś na właściwej drodze. Największym zwycięstwem jest pokonać samego siebie. Stopniowo zobaczysz, jak twoja zdolność koncentracji wraca do ciebie, a pod koniec roku będziesz żył swoim najlepszym życiem.