Jeg testet min V02 Max for første gang i dag: 🫀 57,4 ml/kg/min Ifølge ChatGPT er det de 5–10 % beste mennene på min alder. Testen ble utført i et laboratorium ved bruk av Bruce-protokollen. Hvert 3. minutt øker tredemøllehastigheten og stigningen: - etappe 1: 4 km/t med 10 % stigning - Etappe 2: 5,5 km/t med 12 % - etappe 3: 6,7 km/t med 14 % - osv osv Jeg besvimte på slutten av fase 5. Det er bare en forferdelig test fordi du kjemper mot indre demoner for å komme litt lenger. V02 max er en viktig biomarkør for å forutsi levetid, så fra nå av vil jeg fokusere treningen min på å øke det tallet.