To była naprawdę szalona podróż 8 dni do końca Wziąłem pełny miesiąc wolnego z powodu kontuzji Wróciłem i zrobiłem 20 km w górach (w porządku) 6 km (w porządku) 9 km (w porządku) Postanowiłem wydłużyć moje 22 km do 30 km, ponieważ nie robiłem długiego biegu i byłem na przerwie przez jakiś czas… pod koniec było ciężko. Mięśnie całkowicie martwe + spód lewej stopy boli przy uderzeniu Mięśnie martwe i słabe z zmęczonymi nogami, więc odpocząłem przez 4 dni i znów czułem się całkiem dobrze Spróbowałem przebiec prosty 5 km w czwartek (2 dni temu) i udało mi się tylko 3 km, całkowita śmierć, ból jak głęboko w kościach, nie mięśniach Fizjoterapeuta powiedział, że to najprawdopodobniej zapalenie shin. Zamierzam wziąć pełny czas wolny do 9-go, okleić to tak bardzo, jak mogę i YOLO. Każda rada (oprócz „nie rób tego”) będzie bardzo doceniana, aby zwiększyć szanse. Zgłoszę się z powrotem, będzie to absolutna walka w każdym razie. Teraz, dzisiaj, nie ma szans, żebym mógł nawet przejść 10-15 km.