Esta tem sido uma jornada muito louca Faltam 8 dias Tirou um mês inteiro de folga devido a lesão Voltei e fiz 20k nas montanhas (bom) 6k (bom) 9k (bom) Decidi estender meus 22k para 30k porque não tinha feito um longo e estava fora há um tempo ... Foi difícil no final. Músculos totalmente mortos + parte inferior do pé esquerdo dolorida com impacto Músculos mortos e moles com pernas cansadas, então descansei por 4 dias e me senti muito bem novamente Tentei correr um simples 5k na quinta-feira (2 dias atrás) e só consegui 3k, morte total total, como dor profunda óssea, não músculos Dito pelo fisioterapeuta, é mais provável que sejam dores nas canelas. Vou tirar o tempo inteiro de folga até o dia 9, gravá-lo o máximo que puder e YOLO. Qualquer conselho (além de "não faça isso") é muito apreciado para aumentar as chances. Vou relatar de volta, vai ser uma batalha absoluta de qualquer maneira. Agora hoje há 0 chance de eu até andar 10-15k.