Esta tem sido uma jornada realmente louca Faltam 8 dias Tirei um mês inteiro de folga devido a uma lesão Voltei e fiz 20k nas montanhas (tranquilo) 6k (tranquilo) 9k (tranquilo) Decidi aumentar os meus 22k para 30k porque não tinha feito uma longa há algum tempo... foi difícil no final. Músculos completamente mortos + parte inferior do pé esquerdo dolorida com impacto Músculos mortos e pernas cansadas, então descansei por 4 dias e me senti bem novamente Tentei correr um simples 5k na quinta-feira (há 2 dias) e só consegui fazer 3k, total total morte, como uma dor profunda nos ossos, não nos músculos Disseram-me no fisioterapeuta que é muito provável que sejam canelite. Vou tirar todo o tempo até o dia 9, enfaixar o máximo que puder e YOLO. Qualquer conselho (além de "não faça isso") é muito apreciado para aumentar as chances. Voltarei a relatar, vai ser uma batalha absoluta de qualquer forma. Neste momento, hoje, não há chance de eu conseguir andar 10-15k.