Это было действительно безумное путешествие Осталось 8 дней Я взял полный месяц отдыха из-за травмы Вернулся и пробежал 20 км в горах (нормально) 6 км (нормально) 9 км (нормально) Решил увеличить свои 22 км до 30 км, потому что давно не бегал на длинные дистанции и был в отпуске... в конце было тяжело. Мышцы полностью мертвы + подошва левой ноги болит от удара Мышцы мертвы и вялые с уставшими ногами, поэтому я отдохнул 4 дня и снова почувствовал себя довольно хорошо Попробовал пробежать простые 5 км в четверг (2 дня назад) и смог пройти только 3 км, полная смерть, как боль до костей, а не в мышцах Физиотерапевт сказал, что это, скорее всего, синдром медленной ноги. Буду полностью отдыхать до 9 числа, замотаю как можно больше и YOLO. Любые советы (кроме "не делай этого") будут очень полезны для увеличения шансов. Сообщу о результатах, это будет абсолютная битва в любом случае. Прямо сейчас у меня 0 шансов даже пройти 10-15 км.