Taleb está cometiendo un gran error al interpretar este artículo. Este artículo no compara la zona 1-2 con la 3-5 ni el ejercicio fácil con el intenso. Define el ejercicio vigoroso como equivalente a trotar a un ritmo de 15 minutos por milla… Para los no iniciados, puedes caminar a ese ritmo… Los hallazgos reales del artículo: cualquier tipo de ejercicio, ya sea fácil o duro, es más eficiente que una caminata lenta en proporcionar beneficios para la salud. Genial. No hay que pensarlo mucho. Pero no dice nada sobre si un trote lento es mejor o peor que algunos intervalos duros. No lo prueba. A pesar de que la gente se apresura a decir que sí lo hace. Todo lo que dice es: lo que casi todo el mundo definiría como ejercicio es mejor que el movimiento casual. He visto a varias otras personas equivocarse en esto. Es por eso que las definiciones son tan importantes aquí. Porque el no experto ve "vigoroso" y asume que es ejercicio duro. Cuando en este estudio es literalmente un paseo por el parque… Es un buen estudio. Pero no respalda ninguna de las afirmaciones que se le están atribuyendo en las redes sociales.