Taleb está cometendo um grande erro ao interpretar este artigo. Este artigo não testa as zonas 1-2 vs. 3-5 ou o exercício fácil vs. intenso. Define exercício vigoroso como equivalente a correr em ritmo de 15 minutos por milha... Para quem não conhece, você pode andar nesse ritmo... As conclusões reais do artigo são: qualquer tipo de exercício, seja fácil ou difícil, é mais eficiente do que uma caminhada lenta, proporcionando benefícios à saúde. Legal. Acéfalo. Mas não diz nada sobre se uma corrida lenta é melhor ou pior do que alguns intervalos difíceis. Isso não testa. Mesmo que as pessoas tentem dizer que sim. Tudo o que isso diz é: o que quase todo mundo definiria como exercício é melhor do que movimento causal. Já vi várias outras pessoas errando nisso. É por isso que definições são tão importantes aqui. Porque o não especialista vê "vigoroso" e assume que é exercício intenso. Quando neste estudo é literalmente um passeio no parque... É um ótimo estudo. Mas não sustenta nenhuma das alegações que estão sendo associadas a ela nas redes sociais.