タレブはこの論文を解釈する上で大きな誤りを犯しています。 この論文ではゾーン1-2と3-5、イージーと激しい運動の区別はしていません。 激しい運動を15分マイルのペースでジョギングすることと同等に定義しています... 初心者のために言うと、そのペースで歩けます... 論文の実際の発見は、どんな運動でも、簡単な運動でも難しい運動でも、ゆっくり歩くよりも健康効果をもたらすというものです。 すごい。考える必要はない。しかし、ゆっくりとしたジョギングがハードなインターバルよりも良いか悪いかについては何も言っていません。これはテストされていません。人々はすぐにそう言おうとしますが。 そこには、ほとんどの人が運動と定義するものは、因果的な動きよりも優れていると言っているだけです。 他の何人かが間違っているのを見たことがあります。 だからこそ、ここで定義が非常に重要なのです。専門家でない人は「激しい運動」と見なして、それをハードな運動だと思い込んでしまいます。この書斎では文字通り楽勝なのに... 素晴らしい研究だ。しかし、ソーシャルメディア上で付加されている主張のどれも裏付けられていません。