Heb altijd al van 16 uur vasten per dag gehouden en één of twee 24-uurs vasten per week, gevolgd door een workout. Onlangs een paar veranderingen toegevoegd 16 uur vasten Koude duik Sportschool Sauna Eerste maaltijd. Ik weet niet echt zeker of er enige echte voordelen zijn aan koude duiken die betekenisvol zijn, maar ik hou van hoe ik me erna voel. Het placebo-effect alleen is geweldig. Heeft iemand meer uitgebreide ervaring ermee en is er iets om op te merken?

Vasten imo is ongeëvenaard door iets anders