Olen aina rakastanut 16 tunnin paastoa päivittäin ja yhtä tai kahta 24 tunnin paastoa viikossa ja treenaamista. Äskettäin lisätty muutamia muutoksia 16 tunnin paasto Kylmä sukellus Kuntosali Sauna Ensimmäinen ateria. En ole varma, onko kylmäsukelluksella mitään todellisia hyötyjä, jotka ovat merkityksellisiä, mutta kuten miltä minusta tuntuu. Pelkkä lumevaikutus on suuri. Onko kenelläkään enemmän aikaa sen kanssa ja jotain huomionarvoista?

Paasto imo on vertaansa vailla mihinkään muuhun