Luôn yêu thích việc nhịn ăn 16 giờ mỗi ngày và một hoặc hai lần nhịn ăn 24 giờ mỗi tuần rồi tập thể dục. Gần đây đã thêm một vài thay đổi Nhịn ăn 16 giờ Ngâm lạnh Tập gym Xông hơi Bữa ăn đầu tiên. Không thực sự chắc chắn liệu có lợi ích thực sự nào từ việc ngâm lạnh mà có ý nghĩa nhưng thích cảm giác sau khi làm vậy. Chỉ riêng hiệu ứng giả dược đã rất tuyệt. Có ai đã có thời gian trải nghiệm nhiều hơn và có điều gì đáng lưu ý không?

Nhịn ăn imo là không gì sánh bằng.