Întotdeauna mi-a plăcut să postesc 16 ore zilnic și unul sau două posturi de 24 de ore pe săptămână, apoi să mă antrenez. S-au adăugat recent câteva modificări Postul de 16 ore Plonjare la rece Sală de gimnastică Saună Prima masă. Nu sunt sigur dacă există beneficii reale ale plonjării la rece care sunt semnificative, dar ca modul în care mă simt după. Efectul placebo singur este grozav. Are cineva mai mult timp cu el și ceva demn de remarcat?

Postul imo este de neegalat de nimic altceva