1 octombrie 2025 - 9 ianuarie 2026 🏃 Tldr rapid pentru oricine dorește să se alăture: 1️⃣ Dacă 1 milă pare copleșitoare, puteți pur și simplu să alergați cel mai bine timp de 10 minute 2️⃣ Scopul este consecvența și capacitatea de a forța puțin mai tare decât în mod normal pe o perioadă lungă de timp