1 октября 2025 года - 9 января 2026 года 🏃 Краткое резюме для всех, кто хочет присоединиться: 1️⃣ Если 1 миля кажется слишком сложной, вы можете просто пробежать на максимум в течение 10 минут 2️⃣ Цель - это последовательность и возможность немного усиливать нагрузку по сравнению с обычным уровнем на протяжении длительного времени