2025年10月1日 - 2026年1月9日 🏃 想要加入的朋友们,快速总结: 1️⃣ 如果1英里让你感到压力很大,你可以在10分钟内尽力而为 2️⃣ 目标是保持一致,并能够在较长时间内比平时稍微努力一点