Теперь ясно, что телефоны являются ментальным эквивалентом фастфуда. Это означает, что вы должны рассматривать разрушительное воздействие телефона на мозг как ментальное ожирение и активно предотвращать или обращать его вспять. - отслеживайте время, проведенное за экраном, и устанавливайте цели для него - удалите социальные приложения на телефоне - держите телефон подальше от спальни / работы