Artık telefonların zihinsel olarak abur cubur gibi olduğu açıkça belli Bu, telefonla kaynaklı beyin çürümesini zihinsel obezite olarak görmeli ve aktif olarak önlem ya da tersine çevirmelisiniz - ekran süresini takip edin ve hedefler belirleyin - telefonda sosyal uygulamaları kaldırır - telefonu yatak odasından / işten uzak tutun