Vid det här laget är det tydligt att telefoner är den mentala motsvarigheten till skräpmat Det betyder att du bör behandla telefoninducerad hjärnröta som mental fetma och aktivt förebygga eller vända den - spåra skärmtid och sätta mål för den - avinstallera sociala appar på telefonen - Håll telefonen borta från sovrummet / jobbet