Sadece 10 dakikalık yoğun egzersiz kanser hücresinin büyümesini durdurabilir. Obez/kilolu yetişkinlerin kolon kanseri hücreleri egzersiz sonrası seruma maruz kalıp küçük bir radyasyon dozu verildiğinde, hücrelerde DNA hasarı belirteçleri daha az ve genel olarak daha hızlı bir DNA onarım yanıtı vardı. Serum ayrıca DNA'yı düzeltmeye yardımcı olan PNKP genini de yükseltti. Gen aktivitesine bakıldığında, kanser hücreleri mitokondriyal enerji yollarını artırdı ve hücre döngüsü ile proteazom yollarını azalttı, böylece enerji kullanımına kaydı ve hızlı bölünmeden uzaklaştı. Egzersiz sonrası kanda ayrıca 13 protein (IL-6 ve reseptörü dahil) daha yüksek seviyeler vardı; bu da bağışıklık ve damar sinyal yollarının sistemik aktivasyonunu gösteriyordu. Bu, egzersizin kolon kanseri riskini azaltmada neden özellikle etkili olduğunu daha net bir mekanik tablo çizmeye yardımcı olur.