僅需10分鐘的劇烈運動就能阻止癌細胞生長。 當肥胖/超重成人的結腸癌細胞暴露於運動後的血清並接受少量輻射時，這些細胞的DNA損傷標記較少，整體DNA修復反應也更快。該血清還提高了PNKP的表達，這是一種有助於修復DNA的基因。 從基因活性來看，癌細胞增加了線粒體能量途徑，並降低了細胞週期和蛋白酶體途徑的活性，基本上是向能量使用轉變，而不是快速分裂。運動後的血液中還有更高水平的13種蛋白質（包括IL-6及其受體），這表明免疫和血管信號通路的系統性激活。 這有助於更清晰地描繪出運動為何似乎特別有效於降低結腸癌風險的機制。