ليس أن تقليل التدريب هو "أفضل" لآيرون مان... لكن بالنسبة للشخص العادي، أسابيع 15+ ساعة لا تناسب حياته - أطفال صغار - النمو المهني تريد أن تطارد هدفا كبيرا. لكن لن تبدأ بالعيش كرياضي محترف حسنا، هذا ما تعلمناه في القبل: - من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع - جلسات مدتها 60 دقيقة في منتصف الأسبوع - من ساعتين إلى ثلاث ساعات يوم السبت لدينا معدل إنهاء 100٪ في فريق آيرونمانز مع 90٪ من التدريب بهذا الشكل (ولا أحد يصاب) نعم - ستحتاج إلى عطلات نهاية أسبوع أكبر في التحضير للسباق لكن أن تفكر أنك يجب أن تتدرب 15-20 ساعة في الأسبوع لأداء الرجل الحديدي... حسنا، لقد وجدنا طريقة أخرى بالنسبة للشخص الذي يريد مطاردة بطاقة المحترفين - هذه ليست لك لكن بالنسبة لأب الأطفال الصغار الذي يفتقد أن يكون رياضيا ويريد السعي وراء هدف كبير؟ هذا هو ما نحن 🪓 عليه