نظرت إلى كلود كود وفكرت: لا أحتاج لملاحقة هذا الآن ليس لأنه غير مفيد. يبدو الأمر شرعيا للكثيرين لكن العملية التي أخوضها حاليا تعمل إذا نظرت إلى الوراء قبل بضعة أشهر فقط، فأنا متقدم جدا جدا عما كنت عليه هل يمكن أن يكون كود كلود فتحا كبيرا لي؟ ربما. لكن لكسر إيقاعي؟ هل تذهب لتبني مهارة جديدة كليا من الصفر؟ هل أتخلى عن الزخم الذي أمتلكه؟ هذا سيعرض كل تقدمي الأخير للخطر/يقتل تراكم وقد أضيع تماما مكاني الذي يمكن أن أكون فيه بعد 6 أشهر إذا استمريت على هذا المسار التوقيت هو كل شيء بالنسبة لبعض الناس، هذا التوقيت مثالي لكلود ويجب عليهم الانقضاض لكن بالنسبة للآخرين، من الأفضل أن يواصلوا المسار ويستثمروا في استثمار الوقت والطاقة فيما ينجح قد يكون توقيت "الشيء" التالي مثاليا لهم الأهم هو البقاء ممسكا بالركض والاستمرار

ليس أن تقليل التدريب هو "أفضل" لآيرون مان... لكن بالنسبة للشخص العادي، أسابيع 15+ ساعة لا تناسب حياته - أطفال صغار - النمو المهني تريد أن تطارد هدفا كبيرا. لكن لن تبدأ بالعيش كرياضي محترف حسنا، هذا ما تعلمناه في القبل: - من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع - جلسات مدتها 60 دقيقة في منتصف الأسبوع - من ساعتين إلى ثلاث ساعات يوم السبت لدينا معدل إنهاء 100٪ في فريق آيرونمانز مع 90٪ من التدريب بهذا الشكل (ولا أحد يصاب) نعم - ستحتاج إلى عطلات نهاية أسبوع أكبر في التحضير للسباق لكن أن تفكر أنك يجب أن تتدرب 15-20 ساعة في الأسبوع لأداء الرجل الحديدي... حسنا، لقد وجدنا طريقة أخرى بالنسبة للشخص الذي يريد مطاردة بطاقة المحترفين - هذه ليست لك لكن بالنسبة لأب الأطفال الصغار الذي يفتقد أن يكون رياضيا ويريد السعي وراء هدف كبير؟ هذا هو ما نحن 🪓 عليه

معظم الناس لا يعانون من مشكلة في الدافع. لديهم مشكلة أولوية. تحدي الفريق القبلي لهذا الأسبوع يصلح ذلك: يطلب من جميع أعضاء الفريق المنافسة على المشاركة في "نصف ماراثون عيد ميلاد سعيد" 🎄🪓 أي يوم. أي طريق. فقط أنجز الأمر. الأميال غير مهمة. إليك ما يهم فعلا: - العادات الصغيرة تدرب الاتساق - الجهود الكبيرة تدرب التواصل والقيادة في أسبوع عيد الشكر كنا نركض 5 كيلومترات كل يوم. الرجال الذين عادة ما يتخلون عن التدريب أثناء السفر حققوا اختراقات كبيرة لكن هذا التحدي هو تدريب مهارة مختلفة. الجهود الكبيرة تدفع: • التخطيط • التواصل • الالتزام والتنفيذ الواضح البارحة @BlaineBursey وأنا ركضنا على مسارات مظلمة. ليس لأن هذا ما "نريد فعله" - بل كان فقط النافذة الوحيدة التي يمكننا أن نستخدمها معا قبل السفر في العطلات التحدي ومساءلة الفريق جعلا الأمر منطقيا تحدي + موعد نهائي + رؤية = تنفيذ. إذا استمرت أهدافك في التأخر، اسأل نفسك هذا... هل هي أيضا: • خاص • مرن • اختياري قم بإزالة هذه الثلاثة والنتائج تأتي ما هو الجهد الكبير التالي الذي كنت تتجنبه لأن لا أحد يتوقعه منك؟ إذا أصلحت ذلك، سيصبح الباقي أسهل