Vous ne vous reconnaîtrez pas dans le miroir dans 90 jours si vous : -Améliorez radicalement votre alimentation. Commencez par la viande rouge et les fruits et débarrassez-vous de tous les aliments transformés. -Sortez au soleil et dans la nature tous les jours pendant 1 heure. -Dormez comme si votre vie en dépendait. 8 heures minimum