Você não se reconhecerá no espelho em 90 dias se: -Melhore radicalmente sua dieta. Comece com carne vermelha e frutas e livre-se de todos os alimentos processados. -Vá para a luz do sol real e para a natureza todos os dias por 1 hora. -Durma como se sua vida dependesse disso. Mínimo de 8 horas