Du vil ikke kjenne deg igjen i speilet i løpet av 90 dager hvis du: -Forbedre kostholdet ditt radikalt. Start med rødt kjøtt og frukt og kvitt deg med all bearbeidet mat. -Gå ut i ekte sollys og natur hver dag i 1 time. -Sov som om livet ditt avhenger av det. Minimum 8 timer